まずは【セルフコントロール】で自分の精紳レベルを上げる
今の自分の状態を作っているのは紛れもなく自分です。
未来を良くも悪くも出来るのは自分しかいないのです。
まずはセルフコントロールが自分で出来るようになると最強です(笑)
ではこのセルフコントロールとは何か？
セルフコントロールを言い換えると精紳レベルを上げる☝です。
なんか変な宗教みたいになってますがこのblogを読み終えたあとは納得してきっとセルフコントロールを上げる事に注力している自分がいるはずです。
一番てっとり早くセルフイメージをあげるには3つの方法があります。
- 視覚イメージ
- 聴覚イメージ
- 人脈イメージ
この3つを順番に試してみてください。
最初の①視覚イメージとは
目で見えるモノ・・・
例えば普段使っている小物等を自分がテンションUPするようなモノに変えてみる。
女子だと一番わかりやすいのはネイルや化粧品などの持ち物
机周りに好きな小物を置いて視覚に入ってくる情報でテンションを上げてみる。
自分で見える景色を自分でコントロールする。
あなたの見てる景色はどんな色にも塗り替えられる！
次に②聴覚イメージ
脳は一番身近な存在の情報を優先順位№1にして受け取る性質があります。
簡単に言うと・・・
自分の言葉が一番自分に響く
という事です。
落ち込みがちな子の思考回路的には、いつもマイナス発言ばかりしている自分の発言を聞きさらにマイナスに考えるという負の連鎖が止まらない・・・。
常に前向きな発言をしていつも元気でやる気に満ち溢れている子は常に自分に向かって良い発言をしてあげている
という事になりますね♪
最後に③人脈イメージで自分を保つ
これも簡単に言うと・・・
付き合う人は自分で選ぶという事です。
あなたが誰と付き合おうが私は一向に構わないですが、もしあなたがなりたい自分の姿があるとするならば付き合う人脈を見直すべきですね。
聴覚イメージで
【自分の言葉が一番自分に響く】と伝えたように、信頼できる人脈があなたの周りに溢れていれば常にプラスのイメージシャワーを浴び続けられる！という事です。
想像しただけでも、良くなるのがわかる！
とても素敵な環境を自分で自分の為に作り出す事に注力してみてください。
成功している未来の自分の姿を想像する
自分はなりたい自分にしかなれない
☟
人からなれと言われた自分にはなれない
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なりたい自分像をしっかり持つことが大事です。
常になりたい自分を想い描きながら生活する事の大事さに気づいてください。
そう思ったら”そう！”
私の好きな言葉の一つにそう思ったらそう！という言葉があります。
成功している未来の自分の姿を想像する。
出来る前から出来ているフリをする
その姿を見て周りがそうだと受け取る
いいイメージしか頭で考えなかったら必ず良くなる！
絶対できると思い込む事が大事。
過去の事実は１つしかないけど過去の記憶は自分で作り変えられるのです。
過去の記憶は書き換えられるのblogも参考にしてみてください。
☟
あなたの考え方とココロの示す矢印の示す方向が大切です。
この良い状態で言葉を発する事で良い言葉は良いエネルギーとなる
あなたも勿論、皆がプラスで考えればそれだけで思いやりがうまれ全てがうまく行くはずです。
自分がどう生きるかを選ぶのは自分
自分の人生は自分で作れます。
まずは成功している未来の自分の姿を想像してみて欲しいです。
人間関係も良好、仕事も順調な自分の姿を想像する事が悩みを減らす第一歩です。
あなたが楽しく暮らせるヒントになればと思います♪
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